Plan de Emergencia de Diabetes

Por la Dietista de DaVita, Marisol Avila, Dietista, Educadora Certificada en Diabetes

Los desastres naturales como huracanes, tormentas de nieve, terremotos, incendios forestales e inundaciones pueden interrumpir de repente la vida como la conocemos. Si tiene diabetes y se hace diálisis, es importante que se prepare para situaciones de emergencia.

Tener un plan de acción preparado puede ayudar a reducir la ansiedad y mantenerlo seguro. Estas son algunas cosas que puede hacer para lidiar con una emergencia y estar preparado:

Su kit de diabetes de emergencia

Su kit de emergencia debe ser portátil. Obtenga una bolsa o mochila resistente y ligera con ruedas para almacenar suministros para diabetes de emergencia. Guarde un paquete más pequeño en su kit para almacenar papeles importantes, medicación y algo de comida en caso de que no pueda llevarse todo el kit con usted.
Coloque el kit de emergencia en algún lugar cerca de su habitación, en la entrada de su hogar, o en el garaje. Almacénelo junto con los siguientes artículos:  

• Un par de zapatos resistentes
• Una linterna con baterías nuevas
• Un matafuegos de categoría ABC
• Un silbato
• Una radio y baterías
• Una manta ligera
• Gel de glucosa o pequeñas cantidades de jugo y caramelos duros
• Barras proteicas
• Un par de anteojos extra
• Un teléfono celular con baterías adicionales
• Artículos de higiene personal
• Un juego extra de llaves
• Mapas locales
• Una ayuda para caminar, si la necesita
• Suministros relativos a la diabetes (vea a continuación)
• Un pequeño kit de primeros auxilios

Incluya una lista de números de teléfono importantes como el del centro de diálisis, su farmacia, su médico, su red local de Enfermedad Renal en Etapa Final (ESRD, por sus siglas en inglés) (1-800-MEDICARE), la línea de atención al cliente de los Guest Services de DaVita (1-800-244-0680), cualquier contacto de emergencia, así como también una copia de su tarjeta de seguro y una historia médica detallada.

Medicamentos

Guarde una lista actualizada de todos sus medicamentos y obtenga una semana de suministros para almacenarlos en su kit de emergencia. Asegúrese de cambiarlos antes que venzan. Guarde una copia extra de su lista de medicamentos almacenados en línea como, por ejemplo, un documento de Google, para que pueda acceder fácilmente en caso de que la copia en papel se pierda o se destruya.

Controles de azúcar en sangre

Los niveles de azúcar en sangre tienen el potencial de fluctuar mucho durante una emergencia a causa del estrés, las comidas perdidas y retrasadas o los cambios en su nivel normal de actividad. Por ejemplo, durante los esfuerzos de limpieza después de los desastres, el incremento de la actividad puede conducirlo a una hipoglucemia. Por otra parte, el consumo excesivo de azúcar o alimentos con almidón, las lesiones, infecciones y el estrés pueden producir el aumento de glucosa en sangre.

Con el propósito de controlar su glucosa en sangre con frecuencia, coloque los siguientes artículos en su kit de emergencia:

• Toallitas con alcohol, jabones y sanitizantes (para desinfectar antes de controlar los niveles de glucosa en sangre)
• Un medidor de glucosa con muchas tiras reactivas
• Un registro de glucosa en sangre y un bolígrafo
• Un dispositivo de punción y lancetas
• SUn contenedor de objetos punzantes o resistentes a la perforación como una botella vacía de detergente con una tapa (para desechar cualquier aguja con seguridad)

Tratamiento para poca azúcar en la sangre (menos de 70mg/dl)

Si su azúcar en sangre es menor a 70mg/dl, siga la norma de los 15:

1. Consuma 15 gramos de carbohidratos como 4 onzas de manzana, jugo de uva o cualquiera bajo en potasio, o 3 o 4 tabletas de glucosa o un tubo de gel de glucosa, o 6 o 7 caramelos duros pequeños o 1 cucharada de azúcar común, gelatina o miel.
2. Vuelva a realizarse la prueba de glucosa en sangre luego de 15 minutos.
3. Si el azúcar en sangre aún es menor a 70mg/dl, consuma otra porción de 15 gramos de carbohidratos.
4. Luego, tome un refrigerio que contenga proteína como una barra proteica o la mitad de un sándwich.

Mantener la insulina segura

Las temperaturas extremas pueden destruir la insulina y las tiras reactivas. Puede evitar que esto suceda si las guarda lejos del calor y controla con regularidad la fecha de vencimiento de todos los medicamentos de su kit. Además puede considerar almacenar su insulina y tiras reactivas en un lugar donde pueda acceder con rapidez y colocarlas en su kit en el caso de una emergencia. También se recomienda que use una identificación de alerta médica en caso de que se desmaye o no pueda hablar.

Alimentos

Lea y haga una copia del artículo de Davita.com titulado “Preparación ante emergencias para personas con enfermedad renal.” Este artículo incluye un menú de emergencia de tres días que puede necesitar solo pequeñas modificaciones de acuerdo a su azúcar en sangre.

Si experimenta alguna clase de emergencia que afecte el acceso a la comida, pero los tratamientos regulares de diálisis están disponibles, hable con su equipo de atención de la salud y siga la guía que le brinden. Lea los artículos “Consejos para la despensa para estadías prolongadas en el hogar” y “Consejos de dieta y seguridad de los Dietistas de DaVita” en DaVita.com. Hable con su dietista si necesita ayuda para planificar las comidas con los alimentos de los que dispone.

Puesto que puede experimentar niveles bajos o altos de azúcar en sangre, prepárese para ambos. Si usted no está comiendo tanto y su glucosa en sangre es baja, puede seguir el plan alimenticio en el artículo antes mencionado. Si su glucosa en sangre es alta, incluya bebidas sin azúcar y endulzantes artificiales en su kit de emergencia y úselos para reemplazar jugos o bebidas azucaradas. Recuerde limitar la ingesta total de líquidos a no más de 16 onzas por día hasta que pueda reanudar los tratamiento de diálisis recetados.

Días de enfermedad

Siga tomando sus medicamentos para la diabetes de acuerdo con las indicaciones. Si no puede comer, consuma bebidas aptas para el riñón que contengan azúcar en lugar de las opciones sin azúcar. Coma al menos 50 gramos de carbohidratos cada 3 o 4 horas. Por ejemplo: 4 onzas de jugo, seis galletas saladas y media taza de fruta como puré de manzana.

Vigile la temperatura corporal elevada, el aumento de la frecuencia respiratoria y el pulso. Contacte a su médico si experimenta tales síntomas.

Cuidado de las heridas

Para proteger sus pies y minimizar heridas, use zapatos con medias limpias y cómodas todo el tiempo. Si está cerca de vidrios rotos, clavos o agua contaminada, tome precauciones adicionales para evitar el contacto con estos peligros. Incluya un pequeño kit de primeros auxilios con vendas y un suministro de antibiótico tópico de cinco días para tratar cualquier herida superficial. Si tiene heridas, aplique los primeros auxilios básicos y busque asistencia médica cuando pueda. 

Resumen

Las primeras 72 horas luego de un desastre son las más críticas, especialmente cuando espera a ser rescatado. Estar preparado para una emergencia con especial atención a su diabetes puede ayudar a tranquilizar su mente, disminuir en gran medida las complicaciones e incrementar las posibilidades de que esté bien. Dé el primer paso hoy y asegúrese de que su kit de supervivencia de emergencia esté listo para usarse.