VOLVER A LOS RESULTADOS \\ Dieta y Nutrición Recetas Peras especias

Ingredientes

  • 6 peras medianas, peladas y cortadas
  • 3/4 de un baso de azucar café granulada (o 4-1/2 cucharaditas de azucar engranulada café substituto)
  • 2 cucharadas de cristalizado gingibre
  • 1-1/2 cucharaditas de extracto aguardiente
  • 1/4 cucharadita de canela molida
  • Una pequella cantidad de allspice
  • 1 cucharadas de margarina

Preparación

  1. Arregle la peras cortadas en un plato de cosinar que mide 11” x 7” x 2”.
  2. Conbine la azucar café substituto, gingibre, y extracto aguardiente, canela y allspice.
  3. Rociar un poco de mescal de azucar cafe sobre las peras.
  4. Puntear con margarina.
  5. Cozinelo en el horno a 350 para 20 minutos.
  6. Sirva caliente or metalo en el refrigirador para 1 hora.

Consejos útiles

  • Las peras Bartlett y Bosc son las mejores variedades para hornear.

Receta proporcionada por:

la Dietista de Davita Ilene de Maryland

Nutrientes por porción

Calorías

85

Proteína

0

g

Carbohidratos

19

g

Grasa

1

g

Colesterol

0

mg

Sodio

10

mg

Potasio

130

mg

Fósforo

11

mg

Calcio

16

mg

Fibra

2.6

g

Azúcar Agregada

g

Opciones para paciente renal y renal diabético

1 fruta, potasio bajo

Opciones de carbohidratos

1