VOLVER A LOS RESULTADOS \\ Dieta y Nutrición Recetas Ambrosia con duraznos

Ingredientes

  • 1 taza de crema agria (o crema agria baja en grasa y calorías)
  • 1/2 taza de azúcar en polvo
  • 1/2 cucharadita de vainilla
  • lata de 15 onzas de piña en trozos
  • lata de 15 onzas lata de duraznos rebanados
  • 1-1/2 taza de cerezas tipo maras chino
  • 3 tazas de malvaviscos miniatura
  • 12 hojas de lechuga para servir (opcional)

Preparación

  1. Mezcle la crema agria, el azúcar en polvo, y la vainilla en un tazón.
  2. Escurra la piña, duraznos y cerezas. Añada la piña, los duraznos, las cerezas, y los malvaviscos. Mezcle suavemente.
  3. Deje enfriar en el refrigerador por lo menos 1 hora.
  4. Si desea, sirva sobre una hoja de lechuga.

Consejos útiles

  • El análisis de contenido nutricional está basado en fruta escurrida envasada en almíbar.
  • Para reducir la cantidad de carbohidratos, los pacientes diabéticos pueden preferir el substituir con fruta empacada en jugo y usar endulzante bajo en calorías.

Receta proporcionada por:

dietista de Davita Mandy, de Colorado

Nutrientes por porción

Calorías

176

Proteína

1

g

Carbohidratos

36

g

Grasa

4

g

Colesterol

7

mg

Sodio

17

mg

Potasio

132

mg

Fósforo

28

mg

Calcio

32

mg

Fibra

1.1

g

Azúcar Agregada

g

Opciones para paciente renal y renal diabético

1 frutas, potasio baja
1 caloría alta

Opciones de carbohidratos

2