Sándwich de pan de pita de pollo teriyaki
Porciones:
4
Tamaño de la porción:
1 sándwich de pita
- Tipos de dieta:
- CKD no-diálisis
- Diabetes
- Diálisis
- Baja proteína
Ingredientes
- 7 cucharaditas de salsa Teriyaki bajo en sodio Kikkoman®
- 8 onzas de pechuga de pollo deshuesada y sin piel,
- 1 taza de cebolla
- 1/2 taza de cebolleta
- 1/2 taza de lechuga
- 1/2 taza de tomate
- 2 cucharadas de aceite de olive
- 1/3 de taza de mayonesa reducida en grasas
- 2 panes de pita blancos grandes, 7 pulgadas de diámetro
Preparación
- Colocar el pollo en una bolsa con cierre en la parte superior. Agregar 2 cucharaditas de salsa teriyaki y marinar en el refrigerador durante 3 a 4 horas.
- Cortar la cebolla en cubos; picar las cebolletas, la lechuga y el tomate.
- En una sartén para freír mediana, calentar 1 cucharada de aceite y cocinar bien el pollo hasta que no se vean partes rosas.
- Mientras tanto, en una sartén para freír pequeña, saltear la cebolla en 1 cucharada de aceite de oliva.
- Mientras el pollo y la cebolla se cocinan, combinar la mayonesa, cebolletas y 2 cucharaditas de salsa Teriyaki bajo en sodio Kikkoman®. Poner la mezcla a un lado.
- Cortar cada pechuga de pollo cocinado en varias tiras.
- Tomar las mitades del pan de pita y esparcir la mezcla de mayonesa. Rellenar con varios trozos de pollo; cubrir con cebolla salteada, lechuga y tomates.
Consejos útiles
- Una pechuga de pollo crudo deshuesado sin piel de tamaño promedio pesa aproximadamente 4 onzas. Aplastar las pechugas para cocinar de manera más pareja.
- Si se reemplazan el pan de pita más grande con pan de pita más pequeño, use un pan de pita por porción.
- Aunque el tomate es un vegetal con alto contenido de potasio, las 2 cucharadas por porción son lo suficientemente poco que el potasio para la receta aún es aceptable para una dieta con bajo contenido de potasio.
- Si necesita calorías extra, use mayonesa regular en lugar de reducida en grasas. Además de brindar más calorías, el contenido de sodio es más bajo.
Receta proporcionada por : DaVita dietista de Jessica de California
Nutrientes por porción
Calorías 336
Proteína 18 g
Carbohidratos 30 g
Grasa 16 g
Colesterol 36 mg
Sodio 554 mg
Potasio 359 mg
Fósforo 170 mg
Calcio 88 mg
Fibra 3.3 g
Opciones para paciente renal y renal diabético
- 2 de carnes
- 2 de almidón
- 1 vegetal con potasio medio
- 1 grasa
Opciones de carbohidratos
2