VOLVER A LOS RESULTADOS \\ Dieta y Nutrición Recetas Pizza vegetariana

Ingredientes

  • 1/2 taza de cebolla roja
  • 1/2 taza de pimientos verdes
  • 1/2 taza de trozos de champiñones
  • 1/2 taza de bocaditos de piña
  • 1/2 taza de queso mozzarella parcialmente descremado rallado
  • 2 cucharadas de queso parmesano rallado
  • 1 taza de salsa de tomate de pimiento rojo asado (ver recepta en la sección "Salsas y aderezos")
  • Masa de pizza fácil (ver receta en la sección Pan)

Preparación

  1. Cortar la cebolla en cubos; picar el pimiento.
  2. Preparar la receta de masa de pizza fácil y salsa de tomate de pimiento rojo.
  3. Precalentar el horno a 425º F.
  4. Dar forma a la masa de la pizza hasta formar dos masas de pizza planas de 12″.
  5. Esparcir 1/2 taza de salsa de tomate de pimiento rojo asado en cada pizza.
  6. Cubrir con cebolla roja, champiñones, pimiento y piña.
  7. Esparcir el queso mozzarella y parmesano.
  8. Hornear durante 12 a 16 minutos hasta que esté burbujeante y dorado.

Consejos útiles

  • La salsa de tomate de pimiento rojo y la masa de pizza se pueden hacer con anticipación y refrigerar o congelar hasta el día que se prepara la pizza.
  • Para formar una pizza de 12″, dé vuelta un bol de tamaño mediano y espolvoree con harina. Estirar suavemente la masa de manera pareja fuera del bol; voltear y colocar en la bandeja de pizza.
  • Hace dos pizzas de 12″.

Receta proporcionada por:

dietista de DaVita Sara, RD, CSR, CDE, de California

Nutrientes por porción

Calorías

289

Proteína

8

g

Carbohidratos

37

g

Grasa

12

g

Colesterol

5

mg

Sodio

165

mg

Potasio

210

mg

Fósforo

111

mg

Calcio

74

mg

Fibra

2.2

g

Azúcar Agregada

g

Opciones para paciente renal y renal diabético

1/2 de carne
2 de almidón
1 vegetal, potasio medio
1 grasa

Opciones de carbohidratos

2-1/2