VOLVER A LOS RESULTADOS \\ Dieta y Nutrición Recetas Pan de calabaza y arándanos rojos

Ingredientes

  • 2-1/2 tazas de harina multiuso
  • 2 cucharaditas de especias para pastel de calabaza
  • 2 cucharaditas de bicarbonato de sodio
  • 2 huevos grandes
  • 2 tazas de azúcar
  • 1-3/4 tazas de puré de calabaza en lata
  • 1/2 de taza de aceite de vegetal
  • 1 taza de arándanos rojos enteros frescos o congelados

Preparación

  1. Combinar la harina, las especias para pastel de calabaza y el bicarbonato de sodio en un bol grande.
  2. Combinar los huevos, el azúcar, el puré de calabaza y el aceite en un bol pequeño. Batir hasta que se mezclen.
  3. Agregar la mezcla de calabaza a la mezcla de harina. Revolver hasta que se humedezca y luego incorporar los arándanos.
  4. Colocar la masa en 2 moldes para pan engrasados de 9″ x 5″. Hornear entre 55 y 60 minutos.
  5. Retirar los moldes del horno y dejar enfriar entre 5 y 10 minutos. Retirar los panes de los moldes y enfriar sobre una rejilla antes de cortar cada pan en 10 rebanadas.

Consejos útiles

  • Haga pan extra y congele los panes. Descongele unas horas antes de servir.
  • Si no hay arándanos rojos disponibles, omítalos de la receta o sustitúyalos por moras.

Receta proporcionada por:

Arlene, dietista de DaVita de California.

Nutrientes por porción

Calorías

187

Proteína

2

g

Carbohidratos

31

g

Grasa

6

g

Colesterol

21

mg

Sodio

45

mg

Potasio

69

mg

Fósforo

75

mg

Calcio

46

mg

Fibra

1.1

g

Azúcar Agregada

20

g

Opciones para paciente renal y renal diabético

1-1/2 de almidón
1 grasa
1/2 de alto en calorías

Opciones de carbohidratos

2