VOLVER A LOS RESULTADOS \\ Dieta y Nutrición Recetas Ensalada de papa con huevos en salsa de curry

Ingredientes

  • 6 huevos
  • 3 papas medianas
  • 1 cebolla cabezona mediana
  • 1 cebollín
  • 2 dietes de ajo
  • 3 cucharadas de aceite vegetal
  • 1/8 de cucharadita de sal
  • pimienta al gusto
  • 1 cucharada de curry
  • 1 cucharada de almidón de maíz

Preparación

  1. Hierva los huevos durante 10 minutos.
  2. Pele las papas y póngalas a hervir.
  3. Cuando ambos hiervan, retire, deje enfriar.
  4. Pele los huevos y pique las papas en mitades.
  5. Pique la cebolla, el cebollín y el ajo. Dórelos en una sartén con aceite y salpimiente al gusto.
  6. Retire del fuego apenas doren y coloque en procesadora con la leche y el curry. Deje hasta obtener una mezcla homogénea.
  7. Coloque la salsa de curry en una cacerola y disuelva el almidón de maíz.
  8. Lleve al fuego y cocine, revolviendo constantemente con cuchara de madera hasta que espese y luego retire.
  9. Corte los huevos por la mitad, combine con las papas y bañe con la salsa de curry.
  10. Decore con hierbas frescas finamente picadas. Sirva de inmediato.

Consejos útiles

  • Si desea primero servir 2 mitades de huevo y media papa en cada plato y luego bañar individualmente con la salsa de curry.
  • Para disminuir la cantidad de potasio, primero corte las papas y déjelas en remojo en 2 tazas de agua por 2 – 4 horas. Luego póngalas en una toalla de cocina limpia, para quitar el exceso de agua antes de cocinar.

Receta proporcionada por:

dietista de DaVita Maria Adelaida Cuadros de Medellín, Colombia

Nutrientes por porción

Calorías

236

Proteína

10

g

Carbohidratos

23

g

Grasa

12

g

Colesterol

188

mg

Sodio

140

mg

Potasio

273

mg

Fósforo

202

mg

Calcio

94

mg

Fibra

1.8

g

Azúcar Agregada

g

Opciones para paciente renal y renal diabético

1 carne
1 almidones
1 vegetales, medio potasio

Opciones de carbohidratos

1-1/2