Ensalada de papa con huevos en salsa de curry
Porciones:
6
Tamaño de la porción:
1 huevo con 1/2 papa (150 gramos)
- Tipos de dieta:
- CKD no-diálisis
- Diabetes
- Diálisis
- Bajo Costo
Ingredientes
- 6 huevos
- 3 papas medianas
- 1 cebolla cabezona mediana
- 1 cebollín
- 2 dietes de ajo
- 3 cucharadas de aceite vegetal
- 1/8 de cucharadita de sal
- pimienta al gusto
- 200 ml(3/4 taza) de leche descremada
- 1 cucharada de curry
- 1 cucharada de almidón de maíz
Preparación
- Hierva los huevos durante 10 minutos.
- Pele las papas y póngalas a hervir.
- Cuando ambos hiervan, retire, deje enfriar.
- Pele los huevos y pique las papas en mitades.
- Pique la cebolla, el cebollín y el ajo. Dórelos en una sartén con aceite y salpimiente al gusto.
- Retire del fuego apenas doren y coloque en procesadora con la leche y el curry. Deje hasta obtener una mezcla homogénea.
- Coloque la salsa de curry en una cacerola y disuelva el almidón de maíz.
- Lleve al fuego y cocine, revolviendo constantemente con cuchara de madera hasta que espese y luego retire.
- Corte los huevos por la mitad, combine con las papas y bañe con la salsa de curry.
- Decore con hierbas frescas finamente picadas. Sirva de inmediato.
Consejos útiles
- Si desea primero servir 2 mitades de huevo y media papa en cada plato y luego bañar individualmente con la salsa de curry.
- Para disminuir la cantidad de potasio, primero corte las papas y déjelas en remojo en 2 tazas de agua por 2 - 4 horas. Luego póngalas en una toalla de cocina limpia, para quitar el exceso de agua antes de cocinar.
Receta proporcionada por : dietista de DaVita Maria Adelaida Cuadros de Medellín, Colombia
Nutrientes por porción
Calorías 236
Proteína 10 g
Carbohidratos 23 g
Grasa 12 g
Colesterol 188 mg
Sodio 140 mg
Potasio 273 mg
Fósforo 202 mg
Calcio 94 mg
Fibra 1.8 g
Opciones para paciente renal y renal diabético
- 1 carne
- 1 almidones
- 1 vegetales, medio potasio
Opciones de carbohidratos
1-1/2