VOLVER A LOS RESULTADOS \\ Dieta y Nutricion Recetas Batido de fresa

Ingredientes

  • 9 fresas medianas
  • 6 onzas de yogurt natural sin azúcar (180 ml )
  • 7 onzas de leche baja en grasa (200 ml)
  • 4 gotas de esencia de vainilla
  • 6 cubos de hielo

Preparación

  1. Licue todos los ingredientes hasta que se vea homogénea la mezcla.
  2. Divida en 4 porciones y disfrute.

Consejos útiles

  • Congele porciones extra para más tarde.

Receta proporcionada por:

dietista de DaVita Maria de Medellín, Colombia

Nutrientes por porción

Calorías

51

Proteína

4

g

Carbohidratos

8

g

Grasa

1

g

Colesterol

4

mg

Sodio

50

mg

Potasio

198

mg

Fósforo

104

mg

Calcio

133

mg

Fibra

0.5

g

Azúcar Agregada

g

Opciones para paciente renal y renal diabético

1 fruta, potasio baja
1 leche

Opciones de carbohidratos

1/2