VOLVER A LOS RESULTADOS \\ Dieta y Nutrición Recetas Pollo al maracuya

Ingredientes

  • 3 cucharadas de mantequilla
  • 1 cucharada de aceite vegetal
  • 6 presas de pollo medianas
  • 1/2 cucharadita de pimienta
  • 1-1/2 cucharaditas de azúcar
  • 3 cucharaditas de ron
  • 3 cucharaditas de jugo de limón
  • 3 cucharadas de pulpa de maracuyá

Preparación

  1. Coloque en un sartén 1-1/2 cucharada de mantequilla y 1 cucharada de aceite.
  2. Fría el pollo a fuego bajo por ambos lados hasta que el pollo este cocido.
  3. Sazone con la pimienta.
  4. Retire la grasa del sartén y agregue el azúcar, el ron y el jugo de limón, mezcle bien.
  5. Para remover las semillas, cole la pulpa de maracuyá dentro un colador. Añada la pulpa al sartén y cocine a fuego lento hasta que la salsa este caliente.
  6. Retire del fuego y adicione la mantequilla restante mezclando bien.
  7. Sirva el pollo y báñelo con la salsa caliente.

Consejos útiles

  • Si desea puede cambiar el maracuy á por m &aacutes jugo de lim ó n o adicionar a la cocció n laurel fresco para darle un toque especial.

Receta proporcionada por:

la dietista de DaVita Josefina de Bogotá, Colombia

Nutrientes por porción

Calorías

277

Proteína

19

g

Carbohidratos

17

g

Grasa

16

g

Colesterol

14

mg

Sodio

64

mg

Potasio

228

mg

Fósforo

158

mg

Calcio

14

mg

Fibra

0

g

Azúcar Agregada

g

Opciones para paciente renal y renal diabético

2-1/2 carnes
1/2 grasa
1 fruta, potasio bajo

Opciones de carbohidratos

1