VOLVER A LOS RESULTADOS \\ Dieta y Nutrición Recetas Ensalada de lechuga y mango

Ingredientes

  • 20 gramos (3 hojas) de lechuga
  • 1/2 mango tommy
  • 1 vaso de yogur sin azúcar
  • 1 cucharada de endulzante sin calorías
  • 3 cucharadas de jugo de limón

Preparación

  1. Lave y pique la lechuga en tiras delgadas.
  2. Pele el mango tomy y piquelo en cuadritos pequeños.
  3. Mezcle aparte el yogur sin azúcar con el endulzante y el limón.
  4. Adicione el mango y la lechuga a la mezcla anterior.
  5. Revuelva.

Consejos útiles

  • Puede reemplazar el mango por otra fruta con bajo contenido de potasio que sea de su preferencia.

Receta proporcionada por:

la dietista de DaVita Claudia de Manizales, Colombia

Nutrientes por porción

Calorías

65

Proteína

2

g

Carbohidratos

14

g

Grasa

0g

g

Colesterol

1

mg

Sodio

29

mg

Potasio

206

mg

Fósforo

52

mg

Calcio

61

mg

Fibra

1.4

g

Azúcar Agregada

g

Opciones para paciente renal y renal diabético

1 fruta, potasio medio

Opciones de carbohidratos

1